La altura óptima de una silla de oficina
Para los trabajadores de oficina, una silla de oficina cómoda puede relajar mejor el cuerpo cansado. Sin embargo, lo más importante es la altura adecuada de la silla de oficina. ¿Cuál es la mejor altura de la silla de oficina? La altura y la forma de todos son diferentes. No es lo mismo, tenemos que elegir la altura de la silla de oficina según nuestros propios factores. ¡Déjame decirte cuánto es mejor la altura de la silla de oficina!
A partir de las horas de trabajo, necesitamos sentarnos en sillas de oficina y trabajar todo el día. Si no tenemos una postura adecuada para sentarse, afectará nuestra salud a largo plazo. Por eso, es muy importante tener una postura sentada correcta y una altura de asiento adecuada.
La altura de una silla de oficina se refiere a la distancia vertical desde la superficie del asiento hasta el suelo. Si la superficie del asiento tiene forma de arco cóncavo o hundido, la altura del asiento se refiere a la distancia vertical desde el punto central del borde delantero del asiento hasta el suelo. La altura apropiada del asiento varía según la altura del individuo. Si la altura del asiento es demasiado alta, los pies colgarán en el aire y no podrán tocar el suelo, y el peso comprimirá los vasos sanguíneos de los muslos, dificultando la circulación sanguínea de todo el cuerpo, lo que fácilmente causará fatiga y entumecimiento en las piernas; si la altura del asiento es demasiado baja, las pantorrillas deben soportar la presión de los muslos. Si crece, causará dolor e incomodidad en la parte superior del cuerpo.
La altura de la mejor silla de oficina es la altura desde la cavidad de la pantorrilla hasta la planta del pie más el grosor del talón de 25-35 mm, y luego menos el margen de actividad de 10-20 mm, es decir: H1 (altura) = altura de la cavidad de la pantorrilla + grosor del talón - espacio adecuado. La prueba de asiento real es sentarse frente a la mesa, colocar las manos sobre la mesa y los codos deben estar doblados exactamente a 90 grados.
La altura de las mesas y sillas también tiene estándares en el mundo, de la siguiente manera: el estándar nacional GB3326-1997 estipula que H1 (altura del asiento) es de 400-440 mm y la diferencia de tamaño S es de 10 mm. La altura máxima del asiento blando es de 460 mm (sin incluir el hundimiento del asiento). La altura del asiento del sofá puede ser más baja, de modo que las piernas se estiren hacia adelante y el respaldo se incline hacia atrás, lo que favorece el estado natural de la columna vertebral. La altura del asiento del sofá es generalmente de 360 a 420 mm.
Ahora, la mayoría de las sillas de oficina tienen la función de ajuste automático, pero para aquellas sillas de oficina que no se pueden ajustar en altura, también podemos cambiar de manera flexible la altura en la que nos sentamos. Pon algo encima, si el asiento es alto, podemos poner algo debajo de los pies, de modo que se garanticen dos ángulos rectos.
