¿"Silla de coche" modificada "silla de oficina"? Doctor: Trate de estar de pie o sentado alternando la oficina
Debido a la necesidad de sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo,"selección de asiento"se ha convertido en un problema angustioso para muchos trabajadores de oficina. Recientemente, algunos internautas tuvieron un gran agujero en el cerebro e incluso convirtieron un asiento de automóvil en una silla de oficina.
El costo de los asientos para automóviles y los juegos de base y otros materiales modificados es de solo unos pocos cientos de dólares. Por no hablar de la seguridad, la evaluación de los internautas después de la experiencia es"una silla de ingeniería artificial que mata miles de dólares en segundos", comodidad y cintura. El soporte del respaldo es muy bueno, la altura del respaldo de la silla también se puede ajustar y viene con un portavasos plegable.
Pero, ¿este tipo de silla es realmente adecuada para que los trabajadores de oficina se sienten durante mucho tiempo? Ven y escucha de los expertos.
El doctor dijo:"Aunque te sientes muy cómodo después de cambiar la silla de coche por una silla de oficina, su altura y envolvente pueden no ser las adecuadas para que trabajes en tu escritorio durante mucho tiempo, por lo que no nos gusta mucho este método. promover."
Con el fin de aliviar la fatiga de estar sentado durante mucho tiempo, muchas sillas ergonómicas y sillas especiales para juegos que valen miles o incluso decenas de miles de yuanes se han convertido en la elección de todos. Los expertos dicen que este tipo de silla puede mejorar la comodidad de la oficina, pero no es adecuado para estar sentado durante mucho tiempo y la elección debe variar de persona a persona:"A la hora de elegir una silla ergonómica, debes sentarte y probarla tú mismo. De hecho, cada uno de nosotros tiene una columna vertebral, las articulaciones de todos, aunque su estructura es básicamente similar, cada una tiene sus propias características, por lo que debe encontrar la que más le convenga, incluida la sensación de apoyo en la cintura, el apoyo de los hombros y la altura de el reposabrazos Todos son muy buenos, por lo que esta es una silla más adecuada y opcional, pero ya sea una silla gamer o una silla ergonómica, si te sientas cómodo, seguirás sintiéndote musculoesquelético después de mucho tiempo. La fatiga y la incomodidad del sistema, por lo tanto, es mejor que las sillas ordinarias, pero no es adecuada para largas horas de trabajo."
Además, algunos oficinistas eligen estar de pie mientras trabajan. El médico dijo que estar de pie durante mucho tiempo provocará el riesgo de venas varicosas. Si quieres estar saludable, no necesitas ser tan problemático. Puedes probar"sentado y de pie alternativamente oficina":"Por ejemplo, si se sienta durante media hora o una hora de trabajo, puede ponerse de pie y moverse durante unos 5-10 minutos de manera adecuada y ajustar un poco este ritmo."
El doctor recordó que al sentarse y pararse alternativamente en el consultorio, se debe mantener la postura correcta de sentado. Cruzar las piernas, trabajar en su escritorio, etc. causará daño al cuerpo humano:"Sentarse con las piernas cruzadas en realidad tiene un gran impacto en la articulación de la cadera, no solo la flexión de la cadera ha excedido nuestro ángulo fisiológico normal, y se acompaña de la rotación de la articulación de la cadera. Después de mucho tiempo, inevitablemente causará una presión excesiva en la articulación de la cadera, una tensión en los músculos alrededor de la articulación de la cadera y otra. Después de agacharse, la fuerza soportada por los músculos de la espalda baja es en realidad mucho mayor que cuando se sienta erguido, lo que provocará una tensión en los músculos de la espalda baja con el tiempo."
