¿Cuál es la altura más cómoda para tu escritorio y silla?
¿Qué tan duro debe ser el colchón, qué altura debe tener la almohada y qué altura deben tener el escritorio y la silla para lograr las condiciones de trabajo más cómodas?
El periodista se enteró de que el equipo de ortopedia del hospital abrió recientemente la primera clínica personalizada de medición de la salud de la columna en China, que puede proporcionar planes personalizados basados en los hábitos de sueño del paciente, escenarios de trabajo y estudio, lesiones de la columna, etc., según el diagnóstico.
Paciente de 35 años con"protrusión lumbar"No podía enderezar la cintura y tenía entumecimiento en las extremidades inferiores. Le diagnosticaron una hernia de disco lumbar. El médico le realizó una cirugía mínimamente invasiva y le recordó:"La cirugía no es una solución única. Aún necesita cuidar bien su columna y cambiar su estilo de vida."
"Cuanto más tiempo permanezca sentado, más probabilidades tendrá de sufrir esta enfermedad. Hoy en día, la tendencia de pacientes más jóvenes con hernia lumbar en las consultas ambulatorias es muy evidente."En la práctica clínica, a menudo vemos que algunas personas de 30 años tienen una"edad de la cintura"de 50 años. Después del examen, se descubre que la columna lumbar tiene degeneración temprana o hernia de disco intervertebral."Los trabajadores de oficina tienden a sentarse con los hombros encogidos, el pecho sostenido y el cuerpo inclinado hacia adelante, lo que aumenta la carga sobre la columna, especialmente la lumbar. Los músculos se tensan fácilmente si permanecen en una posición durante mucho tiempo. Todo el peso de la parte superior del cuerpo se presiona sobre las vértebras y los discos intervertebrales. A medida que aumenta la tensión, el desgaste se vuelve más severo”.
En la clínica de medición personalizada de la salud de la columna, el médico midió los datos relacionados con la columna del paciente. Después de completar la altura, el peso, las preferencias de sueño y otros datos del paciente, el médico le colocó un cinturón de medición especial alrededor de la cintura y le colocó un dispositivo de marcado. Solo tomó 2 minutos tomar una serie de fotografías sentado y de pie y, a través del aprendizaje de datos de inteligencia artificial en segundo plano, se generó un informe de salud exclusivo.
El informe muestra que para los pacientes, la altura óptima de un escritorio de pie es de 110 cm, la altura óptima de un escritorio sentado es de 71,5 cm y la altura óptima de una silla es de 40,8 cm. El colchón para dormir recomendado es"estándar en el lado más firme"y también proporciona una serie de datos que incluyen la altura óptima de la almohada para personas que duermen boca arriba y de lado.
Algunas personas dicen que"El dolor lumbar requiere dormir en una cama dura."A esto, un médico dijo:"Cuanto más dura sea la cama, mejor será para la columna. Diferentes colchones son adecuados para diferentes personas. La estructura fisiológica normal de la columna vertebral humana tiene forma de S cuando se ve desde un lado. Si duermes en una cama demasiado dura, no coincidirá con la curva normal de la columna humana y tu cintura no tendrá apoyo. Al mismo tiempo, una cama demasiado dura tendrá un impacto en los huesos y articulaciones que sobresalen del cuerpo. Dormir en una cama demasiado dura hará que la columna se ponga rígida. Es un estado bastante tenso y no se puede lograr el efecto relajante deseado”.
A lo largo de los años, el concepto de gestión de la salud de la columna se ha promovido continuamente para evitar que los pacientes pasen a la etapa de la cirugía. Sin embargo, los pacientes quirúrgicos aún necesitan atención médica después de la cirugía para reducir la recurrencia de la enfermedad.
"Actualmente, la mayoría de los pacientes que acuden a nuestra consulta externa para medir la experiencia son personas que ya padecen dolor de columna. La salud de la columna requiere un manejo profesional y los productos deben personalizarse. Este concepto aún no es aceptado por mucha gente, pero creo que es una forma de retrasar la clave de la aparición de enfermedades de la columna."Afirmó además que en el futuro, el equipo también cooperará con empresas relevantes de la industria, la academia y la investigación médica para desarrollar productos personalizados que estén más en línea con el concepto médico de la salud de la columna y sirvan mejor a la salud de la columna de las personas.
