El compañero de trabajo más adecuado para trabajadores que permanecen sentados durante largos periodos de tiempo.

Al trabajar en la industria de Internet de Huli, el trabajo diario es inseparable de las computadoras y es normal trabajar horas extras cuando está ocupado. El"enfermedad profesional"Estar sentado durante mucho tiempo es un problema y el cuerpo a menudo sufre muchas molestias debido a estar sentado durante mucho tiempo.

Como trabajador sedentario, ¿qué"enfermedades profesionales"te encuentras a menudo?

Como albañil que no ha abandonado la industria de Internet desde hace más de diez años, pasa la mayor parte de su tiempo frente al escritorio de la computadora todos los días. A menudo sufre varios problemas menores y tiene pocos lugares buenos. Es comparable a Osamu Tezuka."Dororo"en la pluma.

Entre ellos, el problema más común es la columna cervical. La columna cervical es la"El todo de Aquiles"de trabajadores que permanecen sentados durante mucho tiempo. Muchos problemas ocurrirán cuando el cuello está sentado durante mucho tiempo, inclinando la cabeza o estirándose hacia adelante, como: espondilosis cervical, dolor de cuello, migraña, confusión mental y olvidos, mareos y náuseas, dolor de cuello y hombros, suministro de sangre insuficiente. al cerebro, etc.

Además, después de estar sentado durante mucho tiempo, suelen aparecer problemas como hernia de disco lumbar y dolor de espalda. Una vez que la cintura empiece a doler, usaré rápidamente un soporte lumbar para evitar que la cintura se doble hacia adelante y hacia atrás y se gire hacia la izquierda y hacia la derecha, y en su lugar usaré la placa de soporte en el soporte lumbar. Para sostener la columna lumbar, espere hasta que el núcleo pulposo de la columna lumbar regrese lentamente a su posición original antes de retirar el soporte lumbar. De lo contrario, es probable que la lesión en la cintura se agrave. Una vez que la lesión sea grave, toda la persona tendrá dificultades para moverse y tendrá que ponerse las manos en las caderas al caminar.

Además, debido al trabajo prolongado con los brazos suspendidos en el aire, a menudo se producen afecciones como dolor de hombro y túnel carpiano. Si ocurren una o dos veces de vez en cuando, afectarán en gran medida el trabajo y la vida normales.

Para resolver estos problemas, muchos"engranajes de proteccion"se han comprado, incluidos aparatos ortopédicos para el cuello, aparatos lumbares, almohadas para la columna cervical, muñequeras, etc. Sin embargo, cada tipo de equipo de protección es solo para uso de emergencia y no puede resolver todos los problemas de una vez por todas. A menudo es el caso de"presionando hacia abajo la calabaza y dejando que flote". ¡No duele aquí y duele allá!

Según la experiencia de lesiones anterior, de hecho, además de fatiga ocular, tinnitus ocasionales y otros problemas. ¡Otros problemas están directamente relacionados con una mala postura al sentarse y trabajar durante demasiado tiempo! Sentarse por largos periodos de tiempo es el"raíz de todo mal"que afecta la salud de los trabajadores de Internet.

Por lo tanto, para resistir el daño causado por estar sentado durante mucho tiempo y salvar la salud y la carrera de los asalariados. Es realmente necesario comprar un"complemento físico"que es adecuada para sentarse durante mucho tiempo y alivia el daño causado por estar sentado durante mucho tiempo: ¡una silla ergonómica!

¿Cómo ayudan las sillas ergonómicas?"sedentarios"¿Aliviar las lesiones provocadas por estar sentado durante largos periodos de tiempo?

Porque las sillas normales tienen una capacidad de protección muy limitada. Sentarse en una silla normal durante mucho tiempo a menudo provoca que el cuello y la columna lumbar no estén apoyados, que la tensión continua de los músculos no se relaje, que las articulaciones de los hombros y las muñecas estén bajo presión durante mucho tiempo y que las extremidades inferiores queden inmóviles. durante mucho tiempo provocando entumecimiento y venas varicosas. pregunta.

En comparación con las sillas normales, el apoyo de las sillas ergonómicas es muy completo. Es bastante parecido a la película."La guerra del mañana", que creó un conjunto de soporte auxiliar."exoesqueleto"para trabajadores que permanecen sentados durante mucho tiempo. ¡Con su ayuda, puede ayudar a las personas a mantener una buena postura al sentarse, dispersar la presión corporal y aliviar las lesiones causadas por estar sentado durante mucho tiempo! ¡Echemos un vistazo al Hermano 4 a continuación!

La columna vertebral humana se parece más a un resorte, con dos flexiones hacia adelante en las vértebras cervicales y lumbares, y dos flexiones hacia atrás en las vértebras torácicas y coccígeas. Este"tipo resorte"La estructura permite que la columna se convierta en un amortiguador y estabilizador del cuerpo humano. ¡dispositivo! Puede filtrar las vibraciones transmitidas desde el suelo al caminar y correr, de modo que los humanos puedan caminar y correr erguidos sin sacudidas ni mareos.

Sin embargo, las condiciones de cada posición de la columna también son diferentes. La estructura cerca de las vértebras torácicas tiene soporte auxiliar de las costillas, y la estructura cerca del cono de la cola tiene soporte auxiliar de la pelvis, lo que hace que estas dos partes tengan menos probabilidades de tener problemas.

¡Pero la situación de la columna lumbar y la columna cervical es muy diferente! A diferencia de las estructuras de soporte estables de la espalda y las caderas, la cintura y el cuello humanos tienen una flexibilidad extremadamente alta, lo que les permite levantar, bajar y girar la cabeza con flexibilidad. Flexiones, torsiones y otros movimientos.

Sin embargo, la consecuencia de una flexibilidad extremadamente alta es que la columna cervical necesita depender de unos pocos huesos pequeños para soportar el peso de toda la cabeza; y la columna lumbar también tiene varios huesos para soportar el peso de toda la parte superior del cuerpo.

Tal estructura corporal ejerce una gran presión sobre las vértebras cervicales y lumbares, lo que hace que el núcleo pulposo se abulte y se apriete hacia adentro de la médula espinal, causando problemas como movimiento limitado, suministro de sangre insuficiente y entumecimiento de las extremidades.

① Las sillas ergonómicas pueden ayudar a las personas a mantener una buena curvatura fisiológica de la columna, ayudar en el soporte de la columna y evitar que las vértebras cervicales y lumbares sobresalgan.

El respaldo de una silla tradicional está diseñado para estar recto hacia arriba y hacia abajo, sin soporte para la flexión hacia adelante del cuello y la cintura. Debe mantener una postura sentada recta y erguida durante todo el proceso para evitar una tensión local excesiva en la columna causada por el"principio de apalancamiento"debido a una postura sentada inclinada.

La silla ergonómica tiene un reposacabezas para el cuello y un diseño de soporte lumbar para la cintura. El respaldo de la silla también está diseñado para brindar soporte al cuello y la cintura.

Soporte para el cuello A juzgar por la experiencia del uso de aparatos ortopédicos y almohadas para la columna cervical en el pasado, el reposacabezas de la silla ergonómica comparte principalmente la presión de la columna cervical en dos aspectos. Por un lado, soporta el peso de la cabeza y soporta parcialmente el peso de la columna cervical. Por otro lado, se coloca en la parte posterior de la cabeza cerca de la columna cervical inferior para apoyar la curva de la columna cervical y ayudar a que la columna cervical mantenga una curva fisiológica hacia adelante.

② ¡La silla ergonómica puede dispersar el peso corporal, reducir la tensión en la columna y aliviar la fatiga al estar sentado durante mucho tiempo!

Solo desde la perspectiva del peso corporal que soporta la columna, cuando se está sentado erguido, todo el peso de la parte superior del cuerpo humano está soportado por la columna. Cuando te sientas en una silla ergonómica y te inclinas ligeramente hacia atrás, parte de la gravedad del cuerpo humano es soportada por la silla, lo que reduce en gran medida el peso que soporta la columna. Cuando el"mintiendo"El modo de la silla ergonómica está activado, la columna puede tomar un descanso y tener la oportunidad de relajarse.

El respaldo de una silla ergonómica parece una persona sentada en un sofá. Cuanto más ancho sea el tamaño del respaldo, mayor será la superficie de contacto entre la persona y el respaldo, más fuerte será la sensación envolvente y más cómoda será la sensación corporal real. Cuando el cuerpo humano se apoya en la silla ergonómica, la presión corporal también se puede liberar bien. Reduce la acumulación de fatiga en varias articulaciones del cuerpo causada por estar sentado durante mucho tiempo y puede satisfacer mejor las necesidades reales de los trabajadores sedentarios.

③La silla ergonómica puede proporcionar una"acostado"Ambiente de descanso, aliviar la tensión muscular y restaurar rápidamente la energía.

Como trabajador que a menudo trabaja horas extras, ¡es realmente difícil! Normalmente salgo muy temprano y a veces tengo que trabajar horas extras por la noche. Cuando estás ocupado, pasas casi la mitad de tu tiempo en el trabajo, por lo que tomarte un descanso para almorzar es muy importante. Una buena calidad de descanso puede ayudar a las personas a restaurar rápidamente la fuerza física y la energía, liberar la presión sobre varias partes del cuerpo humano, darle tiempo al cuerpo humano para repararse a sí mismo y evitar daños por fatiga en la columna y otros lugares.

④La silla ergonómica tiene un diseño de malla ventilada y transpirable para evitar el picor y el enrojecimiento y la hinchazón de la piel causados ​​por la sudoración en verano.

En comparación con los tradicionales cojines de esponja y las sillas de cuero, las sillas ergonómicas adoptan un diseño de malla, que es cómodo y transpirable. En el caluroso verano, no se producirá picazón debido a la sudoración en la posición en contacto con la silla.

⑤ La silla ergonómica es elástica y no compresiva, lo que facilita el movimiento del cuerpo y evita las varices en las extremidades inferiores.

En comparación con los bancos y las sillas de madera, las sillas ergonómicas utilizan un diseño de malla elástica. El cuerpo humano y el cojín del asiento están en contacto flexible, a diferencia de las sillas tradicionales, que son contactos rígidos. Por lo tanto, los vasos sanguíneos de las piernas no se oprimen, por lo que las piernas no sufrirán fatiga a largo plazo. Sentado entumecido. El diseño del cojín con bordes curvados hacia abajo evita la presión directa sobre las piernas al sentarse en la silla y previene el problema de entumecimiento causado por estar sentado durante mucho tiempo.

Los cojines de los asientos de las sillas ergonómicas admiten el ajuste de la profundidad del asiento y la posición del cojín del asiento se puede ajustar hacia adelante y hacia atrás. Además, entre los tamaños de cojines de asiento de varias sillas, el cojín de Gu Yongzhi es el más grande, especialmente el más ancho lateralmente. Puede proporcionar una experiencia de asiento más dispersa y cómoda.

Adopta una columna de aire de seguridad de cuatro niveles que se puede subir y bajar. La altura de la silla es ajustable, lo que garantiza suficiente espacio para las actividades de las piernas. Los cambios frecuentes en la postura de las piernas pueden evitar las varices en las extremidades inferiores.

El chasis adopta un chasis de ajuste de control de palanca + cable, y todas las funciones de ajuste están ubicadas en el área controlable con las manos izquierda y derecha debajo del cojín del asiento. Además del ajuste en la parte inferior del cojín del asiento, hay muchas funciones de ajuste ubicadas en el respaldo de la silla y en otros lugares.

⑥Los reposabrazos ajustables de la silla ergonómica pueden brindar soporte para los codos y reducir la presión alrededor de los hombros y las muñecas.

Al escribir, la presión la soportan principalmente las articulaciones de los hombros, los codos y las muñecas. Si sus codos cuelgan en el aire mientras escribe, las articulaciones de sus hombros y muñecas soportarán una mayor presión, lo que provocará problemas como hombro congelado y túnel carpiano. Debido a que escribo mucho a diario, a menudo me salen ampollas en las muñecas. Más tarde, para evitar esas cosas, también compré equipo de protección como muñequeras y guantes de juego.

Es diferente con los reposabrazos ajustables, donde puedes descansar los codos y los antebrazos mientras escribes. Esto puede dispersar muy bien la presión. Dado que los codos y antebrazos son similares a"esférico"y"cilíndrico"estructuras, al elegir reposabrazos, se recomienda no elegir reposabrazos angulares. Se recomienda elegir reposabrazos con líneas más suaves, que puedan aumentar el codo y los brazos pequeños. Se debe ajustar el área de contacto entre el brazo y el pasamano para evitar"impactante"contacto con bordes y esquinas.

⑦Las sillas ergonómicas se utilizan a menudo durante muchos años si se compran una vez. ¡La durabilidad es muy importante!

Las sillas ergonómicas suelen utilizarse durante muchos años una vez adquiridas. Por eso, los materiales de elaboración y la robustez de la estructura son muy importantes.

Utilizando una base de cinco estrellas de metal puro, este diseño de material hace que la base de la silla ergonómica sea más estable y no se rompa fácilmente como los pies de nailon. En cuanto a las ruedas, todas utilizan ruedas flexibles y silenciosas, por lo que no habrá mucho problema en cuanto a resistencia al desgaste.

Resumir:

A lo largo de millones de años, los humanos han aprendido a caminar erguidos a través de la evolución, liberando sus manos para usar herramientas. El cuerpo se ha ido desarrollando en una dirección más adecuada para pararse sobre dos pies y correr.

Sin embargo, con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, en tan solo unas pocas décadas, debido a la popularización generalizada de las computadoras, una gran cantidad de trabajos han pasado del trabajo manual al trabajo mental. El trabajo manual tradicional y el trabajo físico y mental combinado se han convertido de repente en tareas a largo plazo. Modo de oficina sedentaria para ordenadores.

Evidentemente, nuestro cuerpo no se ha adaptado a este cambio de estar de pie a"sesión". Para las personas sedentarias, especialmente aquellas como yo, que necesitan trabajar frente a las computadoras durante largos períodos de tiempo, simplemente depender de métodos de ajuste básicos, como ajustar las posturas al sentarse, pararse y caminar con frecuencia, y ponerse de pie para mover músculos y huesos, ya no es una solución. suficiente."Protección laboral"Demanda. Sin embargo, la naturaleza del trabajo determina que sea imposible dejar completamente el ordenador funcionando, evitando así estar sentado durante largos periodos de tiempo.

"Si quieres hacer bien tu trabajo, primero debes afilar tus herramientas."Con la aparición y popularidad de las sillas ergonómicas, la gente finalmente ha encontrado una solución al problema."Lesiones causadas por estar sentado durante mucho tiempo."Nos permite obtener vértebras cervicales y columna más sanas, mejorar problemas como mareos, mano de ratón, varices de hombros y piernas congeladas, y ganar mejor energía y resistencia física.