¿Cómo ajustar correctamente el uso de sillas de oficina?
Que la silla de oficina sea buena o no depende de la calidad de la silla y de si la persona elige la silla adecuada, pero en cualquier caso, al menos aprende a ajustar la silla a la posición que más te convenga. Al mismo tiempo, al usar la silla de oficina correctamente, también puede encontrar una silla que se adapte a usted en función de esto.
Entonces, ¿cómo usar la silla de oficina correctamente?
Hay 3 pasos:
1. Párese frente a la silla y ajuste la altura del asiento de modo que el punto más alto del cojín (cuando esté en posición horizontal) quede justo debajo de las rodillas.
2. Siéntese derecho en la silla, asegurándose de que sus pies estén nivelados y nivelados. Luego, asegúrese de que haya una distancia del tamaño de un puño (unos 5 cm) entre la parte posterior de la rodilla y la superficie del asiento.
3. Ajuste la distancia hacia arriba y hacia abajo del respaldo para asegurarse de que el respaldo se ajuste a su cintura. Mientras mantiene una postura sentada erguida, relaje los brazos para que cuelguen de los costados de la silla, doble los codos en un ángulo recto (90 grados) y ajuste la altura de los reposabrazos hasta que toquen los codos y los brazos. también puede tener un ligero ángulo. Pero si no puedes hacerlo hasta este punto, no necesitas reposabrazos, la mayoría de las veces no los necesitas.
Estos tres pasos son solo los ajustes más básicos, y diferentes sillas tendrán diferentes condiciones específicas.
Estos tres pasos son los más básicos pero los más importantes, y lo más importante es que pueden ayudarnos directamente a conseguir el estado más cómodo de nosotros mismos.
